The Sense - Ihr boutique Pilates & Yoga Studio in Basel. Ich biete Einzel-, Tandem- und Kleingruppentraining an Pilates Geräten, sowie Yoga und Pilates auf der Matte. Dabei unterstütze ich Sie in einem positiven, nicht einschüchternden Umfeld, ein Höchstmass an Gleichgewicht und Kraft zu erreichen.

Ursprünglich eine Form der Rehabilitation, wurde Pilates in den frühen 1920er Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Die Pilates-Methode wurde im Laufe der Jahre weiterentwickelt und an das moderne Wissen über funktionelle Körperarbeit angepasst.

Power yoga ist eine modifizierte Form des Ashtanga Yoga. Die Positionen werden so ausgeübt und modifiziert, dass eine Überlastung der Gelenke und eine Überbeanspruchung des Körpers vermieden wird. Die fließenden Bewegungsabläufe werden an die Bedürfnisse der Teilnehmer oder Zielgruppen angepasst und mit dem Atem synchronisiert.

Die Pilates-Geräte ermöglichen eine Vielzahl von Anpassungen und Modifikationen der Übungen, die entweder Unterstützung oder Herausforderung bieten. Viele der der traditionellen Pilates Übungen auf der Matte können besser und kontrollierter auf den Geräten einstudiert werden. Gleichzeitig können fortgeschrittene Kunden von einer Vielzahl herausfordernder, weiterführender Übungen profitieren. Zeitgenössisches Pilates entwickelt sich ständig weiter und das Repertoire erweitert sich.

The Sense Gründerin.

Geboren wurde ich in der Schweiz, und lebte in den USA und in Singapur, bevor ich 2013 in die Schweiz zurückkehrte.

Ich begann meine persönliche Pilates-Reise, um eine angeborene Hüfterkrankung zu überwinden. Pilates entwickelte sich bald zu meiner Leidenschaft, die sich auf die post-Rehabilitation und Vorbeugung von Verletzungen konzentrierte.

Meine erste Zertifizierung erhielt ich 2005 von PilatesITC (Australien). 2007 erwarb ich die umfassende POLESTAR® Pilates Studio-Zertifizierung (alle Geräte). Seitdem habe ich ausgiebig mit STOTT® Pilates trainiert und mit dem TRX® Trainingssystem gearbeitet. Ich wurde 2012 erneut von POLESTAR® zertifiziert.

Bevor ich meiner Leidenschaft für Bewegung und Pilates nachging, arbeitete ich in der pharmazeutischen Industrie, nachdem ich einen Master in Pharmazie und einen Doktor in Molekularbiologie abgeschlossen hatte..

In meinen Augen sorgt das Ausüben von Pilates für unvergleichliches Körperbewusstsein, Kraft und Gleichgewicht. Pilates ist eine gute Grundlage und Ergänzung zu jeder Form von Sport.

Bewegung ist mein Weg zur Gesundheit. Ich fühlte mich spontan zu den Vorteilen des Yoga hingezogen, zu den fließenden Bewegungen und Atem, bei dem mein Körper das einzige Mittel ist. Vor 10+ Jahren, in Asien. In 2022 habe ich meine Ausbildung zum Yogalehrer mit Power Yoga Schweiz (Registered Yoga Teacher 200Hrs) abgeschlossen.

2005 gründete ich mein erstes Studio in Singapur und habe es 2013 nach Basel transferiert.

"Ich glaube daran, meine Kunden zu stärken und ihnen dabei zu helfen, ihren Körper und ihre Bewegungen wahrzunehmen."

Alle Kurse dauern 55 Minuten und sind nur nach Terminvereinbarung *möglich, um Ihnen meine volle Aufmerksamkeit zu gewährleisten. Die Studio Pilates Übungsprogramme sind auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und kombinieren Geräte und Übungen auf der Matte, um Ihnen ein einzigartiges und ausgewogenes Training zu ermöglichen.Programme integrieren das TRX Suspension Trainingssystem, das BOSU, Bälle, Magic Circle, Widerstandsbänder, Yoga und Myofascial Release Übungen.

Der Unterricht findet in Englisch, Französisch oder Deutsch statt

YOGA & PILATES AUF DER MATTE

GRUPPENKURS

EINZELSTUNDE

10ER ABO

EINZELTRAINING

NEw YEar SPECIAL - STUDIO PILATES ENTDECKUNGSPASS

Studio Pilates Privatstunden (1 zu 1)

Studio Pilates Private tandem (2 PERS)

OPEN STUDIO - SELBSTÄNDIGES TRAINING IN KLEINER GRUPPE

Trainieren Sie in Ihrem eigenen Tempo und mit Ihrem eigenen individuellen Programm.

Das offene Studiokonzept ist ideal, um sich die Pilates-Methode anzueignen und davon zu profitieren, während Sie unabhängig in kleinen Gruppen (bis zu 3 Personen) arbeiten. Darüber hinaus bietet es einen kostengünstigen Zugang zu gerätegestütztem Pilates, eine Alternative oder Ergänzung zu Personal Training-Stunden.

Sie verfolgen ein vorgegebenes Programm, das auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Mit zunehmendem Fortschritt wird dieses Programm alle 6 bis 8 Wochen von Ihrem Trainer überarbeitet und weiterentwickelt.

Ihr Trainer wird anwesend sein und Sie bei Bedarf oder auf Wunsch unterstützen. Das Ziel dieses Kurses ist letztendlich Ihre Fähigkeit, selbstständig zu trainieren.

Voraussetzung: Sie sollten mindestens 6 Pilates Einzelstunden absolviert haben. Dazu gehören eine Erstbewertung und 5 Privatstunden. Siehe Privatstunden Anfänger Abo (STARTER).

Dies ist notwendig, um sich mit der Methode und den verschiedenen Geräten vertraut zu machen. Während dieser 6 Stunden beurteilen wir Ihre Haltung, Bewegung und Ihr Leistungsniveau, und dementsprechend entwickeln wir Ihr erstes individuelles Programm.

Siehe oben für den Stundenplan. Der Unterricht findet nur nach Vereinbarung statt.

Personalisierte Geschenkgutscheine auf Anfrage erhältlich         

*Geschäftsbedingungen gelten. Wir praktizieren eine 24-Stunden-Stornierungsrichtlinie. Keine Rückerstattung auf Anfänger or 10er Abos. Abos sind nicht übertragbar und müssen innerhalb von 12 Monaten verwendet werden.