ARM BALANCEN: EINE PROGRESSIVE WORKSHOP-REIHE

Finde Kraft, Selbstvertrauen und Balance in jeder Pose

Nadine Kügerl und Tanja Schröter-Noll

Workshop Details:

Termine & Zeiten:

• Workshop 1: Samstag, 22. Februar

• Workshop 2: Samstag, 29. März

• Workshop 3: Samstag, 24. Mai

• Jeweils von 9:00 bis 12:00 Uhr

Kosten:
250.- CHF (für alle drei Sessions)

Workshop Beschreibung:

Entdecke & Vertiefe deine Praxis in Armbalancen

Diese Workshop-Reihe bietet dir die einmalige Gelegenheit, Armbalancen zu erforschen und deine Fähigkeiten unter erfahrene Anleitung individuell zu entfalten. Jede Einheit bereitet Körper, Geist und Muskeln gezielt auf die faszinierende Welt der Armbalancen vor.

Was dich erwartet:

• Yoga-Flows zum Aufwärmen und Abkühlen, um deinen Körper vorzubereiten und zu schützen

• Kräftigende Asanas und Übungen, die speziell auf Armbalancen ausgerichtet sind

• Individuell angepasste Variationen und Progressionen für alle Levels

• Übungen für die Selbstpraxis, die deine Entwicklung zwischen den Workshops und darüber hinaus fördern

Was du mitnehmen wirst:

• Kraft & Stabilität: Baue die notwendige Rumpf- und Armkraft für Armbalancen auf

• Selbstvertrauen & Leichtigkeit: Entwickle dich in deinem eigenen Tempo mit passenden Variationen

• Werkzeuge für die Weiterentwicklung: Nimm Übungen und Modifikationen mit, die du in deine tägliche Praxis integrieren kannst

Sei dabei und entdecke ein neues Level an Stärke und Gleichgewicht in deiner Praxis!

Anmeldeformular unten

Kontakt zu weiteren Fragen: erosagapecoaching@gmail.com

ARM BALANCES: A PROGRESSIVE WORKSHOP SERIES

Gain Confidence, Strength, and Balance in Every Pose

by Nadine Kügerl and Tanja Schröter-Noll

Workshop Details:

Dates & Times:

• Workshop 1: Saturday, February 22

• Workshop 2: Saturday, March 29

• Workshop 3: Saturday, May 24

• Each session from 9:00 am - 12:00 pm

Investment:
250.- CHF (covers all three sessions)

Workshop Description:

Explore & Elevate Your Practice

This series is an opportunity to dive into the art of arm balances, guided by experienced instruction and tailored to meet your individual level. Each workshop will focus on preparing your body, mind, and muscles for dynamic arm balances.

What to Expect:

• Warm-up and cool-down yoga flows to support your body

• Targeted strength-building asanas and exercises

• Personalized modifications and progressions

• Self-practice exercises to continue your journey between sessions and beyond

What You’ll Gain:

• Strength & Stability: Build the core and arm strength essential for achieving balance

• Confidence & Comfort: Develop at your own pace with poses suited to your level

• Tools for Growth: Take home exercises and modifications to integrate into your daily practice

Join us and unlock a new realm of strength and movement in your practice!

For additional questions, contact us at: erosagapecoaching@gmail.com